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バランボール

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    バランスボール

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                   ギムニクバランスボール          
        

     

     

    バランスボールは、自宅でエクササイズするなら簡単なもので十分です。
    長く使用するなら、質の良いものを選びましょう。


    バランスボールを椅子の変わりにするということを聞きますが、
    バランスボールはバランスを取るための道具なので、
    バランスボール自体はバランスが悪いものということになります。

     


    TVを見ながら何気に乗っかっているのはインストラクターからすると、良くない気がします。
    危ないからもそうですが、
    体の動きや癖を意識していない状態で乗ると、
    例えば肩や腰がどちらかに傾いたままでそのまま乗っていたとしたら、
    バランスボールを使っても何の解決策にもなりません。

    傾いている方へより強さが増すだけです。


    やはり自分の体の動きや癖、ゆがみなどを意識し、
    それが直せるよう初心者は鏡を効果的に使いチェックしましょう。

    値段的には、やはり薄くて軽いものが値段も低く、
    厚くて丈夫なゴムで出来ているものの方が高いようです。



    「バランスボールの膨らませ方」記事はこちらから


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    2016・9確認  

    これからの季節にもバランスボールはいいですね。

    おうちで、ただバランスボールで弾んでいるだけでも体は暖まってきます。^^

              
     


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