私は資格を色々取ってきて、これからもボチボチ勉強しながら色々なことが出来るようになっていきたいな、と思っているのですが、今日結論から言わせてもら...
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イントラとして
2021-10-04T11:23:00+09:00
Lara
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=452
レッスン雰囲気つくり
こんにちは!(^^)!
私の職場では、ワクチン接種会場としての役目がやっと終わり、スタジオがまたつかえるようになりました。
スタジオが使えないあいだは、もっと大きくて広い広い武道場...
こんにちは!(^^)!
私の職場では、ワクチン接種会場としての役目がやっと終わり、スタジオがまたつかえるようになりました。
スタジオが使えないあいだは、もっと大きくて広い広い武道場...
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イントラとして
2021-09-17T16:38:57+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=449
ヨガでおきること
スポーツクラブで行うような1回制のヨガのクラスは、まだ少しレベルが低いです。
わたしは早くスポーツクラブでも、マントラを唱えたり瞑想したり、、、やりたい💦って思うのですが、とてもまだまだそのレベルまで行きつきませ...
スポーツクラブで行うような1回制のヨガのクラスは、まだ少しレベルが低いです。
わたしは早くスポーツクラブでも、マントラを唱えたり瞑想したり、、、やりたい💦って思うのですが、とてもまだまだそのレベルまで行きつきませ...
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ヨーガ
2021-08-20T13:13:00+09:00
Lara
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=448
レッスンで筋トレの要素を入れる
レッスンの中に筋トレの要素を入れる
フィットネスのインストラクターとして、他人の体を見る前に、自分の体でしっかりと確認をすると思うのですが、 ダンスのレッスンでも内容を考えるとき、自分...
レッスンの中に筋トレの要素を入れる
フィットネスのインストラクターとして、他人の体を見る前に、自分の体でしっかりと確認をすると思うのですが、 ダンスのレッスンでも内容を考えるとき、自分...
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有酸素運動
2021-08-17T09:04:00+09:00
Lara
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=447
息を止めてはいけない理由
スポーツやエクササイズをやっていて、息が止まることがかなりあると思うのです。私自身、自分がエアロビクスを初めたばかりのころそうでしたし、レッスンの参加者を見ても、呼吸が止まっているのが肩の上がり方や体の硬直かげんで分かります。
スポーツやエクササイズをやっていて、息が止まることがかなりあると思うのです。私自身、自分がエアロビクスを初めたばかりのころそうでしたし、レッスンの参加者を見ても、呼吸が止まっているのが肩の上がり方や体の硬直かげんで分かります。
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イントラとして
2021-08-15T18:01:00+09:00
Lara
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=446
できるだけ、再開!('◇')ゞ
こんにちは皆さん!
本当にほったらかしのこのブログですが、
それでも毎日数百人の方が、見に来てくださって本当に嬉しいので、
また少しづつ綺麗にレイアウトも整えていこうかな、と思います。
こんにちは皆さん!
本当にほったらかしのこのブログですが、
それでも毎日数百人の方が、見に来てくださって本当に嬉しいので、
また少しづつ綺麗にレイアウトも整えていこうかな、と思います。
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イントラとして
2021-08-11T12:13:00+09:00
Lara
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=444
このお仕事は辞められません
10年くらい前に作ったこのブログですが、とっても古い感じがするな〜と改めて思います。
当時は毎朝毎朝午前中にずっとパソコンの前で、このブログをクリエイティブな雰囲気に変えようと没頭してやっていました。
HTMLなんて...
10年くらい前に作ったこのブログですが、とっても古い感じがするな〜と改めて思います。
当時は毎朝毎朝午前中にずっとパソコンの前で、このブログをクリエイティブな雰囲気に変えようと没頭してやっていました。
HTMLなんて...
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イントラとして
2020-08-19T12:23:00+09:00
Lara
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=443
ものすごくお久し振りです
たった今、懐かしいこのブログがどうなったか管理画面を開いてみました。
すると、ずっと毎日訪問客が100以上になっていて、
およよ〜、こんなに放置していたのに、
毎日こんなにたくさんの人...
たった今、懐かしいこのブログがどうなったか管理画面を開いてみました。
すると、ずっと毎日訪問客が100以上になっていて、
およよ〜、こんなに放置していたのに、
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日記その他
2020-08-18T15:58:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=442
体からのメッセージに気づいてほしい
「あ〜疲れた疲れた」と言いながら、
早く犬の散歩に一緒に連れて行ってくれ、
という82歳の私の母。
そんなに疲れているのに、これから犬の散歩に一緒に行かれるの?
1時間歩くかもよ、と聞く私。...
「あ〜疲れた疲れた」と言いながら、
早く犬の散歩に一緒に連れて行ってくれ、
という82歳の私の母。
そんなに疲れているのに、これから犬の散歩に一緒に行かれるの?
1時間歩くかもよ、と聞く私。
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日記その他
2018-06-28T17:36:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=440
ポルドブラ
先日、「ポルドブラ」の指導者養成コースで学んできました。
初めて私がポルドブラを知ったのはほんの数か月前、
イントラのお友達がこんどポルドブラの養成行くんだ〜と言っていたので、
ポルドブラとはなんぞや...
先日、「ポルドブラ」の指導者養成コースで学んできました。
初めて私がポルドブラを知ったのはほんの数か月前、
イントラのお友達がこんどポルドブラの養成行くんだ〜と言っていたので、
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日記その他
2018-05-15T13:09:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=438
ヨガインストラクター急募は決まりました
レギュラーインストラクター2件、急募します!!
エアロビクス初級1時間、つづけてピラティス1時間やって下さるかた
月曜日10時〜11時、11時15分〜12時15分...
レギュラーインストラクター2件、急募します!!
エアロビクス初級1時間、つづけてピラティス1時間やって下さるかた
月曜日10時〜11時、11時15分〜12時15分...
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2018-03-24T17:08:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=437
レンタルスタジオの選び方
フィットネスをするためのレンタルスタジオが見つかりませんか?
東京都にはたくさん貸スタジオがありますが、ここならもっと素敵な場所が見つかるかも!!
トレーニングが出来るレンタルスタジオもあります。
わたし...
フィットネスをするためのレンタルスタジオが見つかりませんか?
東京都にはたくさん貸スタジオがありますが、ここならもっと素敵な場所が見つかるかも!!
トレーニングが出来るレンタルスタジオもあります。
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日記その他
2018-02-28T12:30:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=436
高齢・膝痛・エアロビクス
どこのスポーツクラブでも、高齢の人がエアロビクスをしているのを見かけます。
高齢の人たちがずっと何年もエアロのクラスに参加する理由は、
高血圧だから痩せる必要があったり、
運動不足だったり、
どこのスポーツクラブでも、高齢の人がエアロビクスをしているのを見かけます。
高齢の人たちがずっと何年もエアロのクラスに参加する理由は、
高血圧だから痩せる必要があったり、
運動不足だったり、
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有酸素運動
2017-12-22T12:24:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=434
若返り
一日に座っている時間が世界の中で一番長いのが日本だとかで、
覚えていませんが何時間か座りっぱなしにしていると22分間寿命が縮まるとか、TVでやっていました。
そうなのかな?別のことで回避できそうな...
一日に座っている時間が世界の中で一番長いのが日本だとかで、
覚えていませんが何時間か座りっぱなしにしていると22分間寿命が縮まるとか、TVでやっていました。
そうなのかな?別のことで回避できそうな...
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日記その他
2017-11-10T18:20:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=430
18度で老けるの?
先日、旦那がTVでやっていたって、環境温度が18度以下になると老けはじめる、って本当かなって思いました。
極寒なら分かるけど、老けるにしては18度は思ったより高い温度です。
でも分かる気がします。
先日、旦那がTVでやっていたって、環境温度が18度以下になると老けはじめる、って本当かなって思いました。
極寒なら分かるけど、老けるにしては18度は思ったより高い温度です。
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からだ作り
2017-10-19T10:42:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=429
笑いヨガを学ぶ
顔ヨガ指導者になるための講座へ出た次の週、今度は「笑いヨガ」を習いに行きました。
ちょっと緩んで顔ヨガや笑いヨガ、
ここのところ路線がずれているように思えますが、
自分的にはこれらもわたしの肥やしにな...
顔ヨガ指導者になるための講座へ出た次の週、今度は「笑いヨガ」を習いに行きました。
ちょっと緩んで顔ヨガや笑いヨガ、
ここのところ路線がずれているように思えますが、
自分的にはこれらもわたしの肥やしにな...
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ヨーガ
2017-10-11T20:09:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=428
顔ヨガを学ぶ
顔ヨガを習いに行ってしまいました。
「顔ヨガ」がヨガなのか、って?
「顔ヨガ」で心身の統一が生まれるのかって?
いきなりつっこまれそうです。
事実つっこまれています。
...
顔ヨガを習いに行ってしまいました。
「顔ヨガ」がヨガなのか、って?
「顔ヨガ」で心身の統一が生まれるのかって?
いきなりつっこまれそうです。
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ヨーガ
2017-09-25T16:19:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=427
サポーターは筋力減
今朝なんとなくTVショッピング見ていました。
テーピングを兼ねたようなスパッツやサポーターが紹介されていて、
それは20%くらい筋肉の負担を軽減できると言っていました。
20%負担を軽く...
今朝なんとなくTVショッピング見ていました。
テーピングを兼ねたようなスパッツやサポーターが紹介されていて、
それは20%くらい筋肉の負担を軽減できると言っていました。
20%負担を軽く...
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ピラティス
2017-09-08T22:33:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=426
エアロ、振りが途中で
おはようございます。
先日エアロビクスは、エアロの振りが途中で変わってしまうということついて、
参加者さんが疑問を感じたようなので、
書いてみたいと思います。
以前にもこのブ...
おはようございます。
先日エアロビクスは、エアロの振りが途中で変わってしまうということついて、
参加者さんが疑問を感じたようなので、
書いてみたいと思います。
以前にもこのブ...
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日記その他
2017-08-31T10:01:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=425
ピラティスインストラのメンテナンス
ヨガもそうだと思うけど、ピラティスなんかは特に、筋肉運動をずっとするから、
ゆがむ危険性があると思う。
筋肉てすごく力のある存在で、それが骨を引っ張るからね。
ピラティスのインストラ...
ヨガもそうだと思うけど、ピラティスなんかは特に、筋肉運動をずっとするから、
ゆがむ危険性があると思う。
筋肉てすごく力のある存在で、それが骨を引っ張るからね。
ピラティスのインストラ...
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からだ作り
2017-08-29T11:06:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=424
パートタイムフィットネスインストラクター
はい!わたくし今、パートとしてこのフィットネスインストラクターをやっています。
・・・
そういえばブログの総合サイト「ぶろぐ村」のランキングで、
パートタイムのカテゴリの100サイト中5...
はい!わたくし今、パートとしてこのフィットネスインストラクターをやっています。
・・・
そういえばブログの総合サイト「ぶろぐ村」のランキングで、
パートタイムのカテゴリの100サイト中5...
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日記その他
2017-08-24T11:10:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=423
ピラティスの呼吸法
ピラティスの呼吸、いやピラティスじゃなくても呼吸法は難しい!と、
スポーツクラブに来る人はそう言っている人も多いです。
でも慣れです。本当に慣れです。
わたしも初めて呼吸法をやったときはヨガだったのですが、
...
ピラティスの呼吸、いやピラティスじゃなくても呼吸法は難しい!と、
スポーツクラブに来る人はそう言っている人も多いです。
でも慣れです。本当に慣れです。
わたしも初めて呼吸法をやったときはヨガだったのですが、
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ピラティス
2017-06-07T10:43:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=421
マインドフルネス瞑想
ダンス教室を開いている知人が先日、HPでマインドフルネスのクラス開催の予告をしたら
まだ日にちも決まっていないのにお問い合わせが殺到したそうです。
マインドフルネス瞑想が流行って、本屋さんのある1コーナーを占領し...
ダンス教室を開いている知人が先日、HPでマインドフルネスのクラス開催の予告をしたら
まだ日にちも決まっていないのにお問い合わせが殺到したそうです。
マインドフルネス瞑想が流行って、本屋さんのある1コーナーを占領し...
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ヨーガ
2017-05-01T17:26:00+09:00
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=419
ヨガが成功している証
ヨガは何のためにする?
わたしはインストラクターになるための養成コースでヨガは幸せになるための技法だと習いました。
そういえば、人の願望を、例えば車がほしい、などという願望を、
なぜ...
ヨガは何のためにする?
わたしはインストラクターになるための養成コースでヨガは幸せになるための技法だと習いました。
そういえば、人の願望を、例えば車がほしい、などという願望を、
なぜ...
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ヨーガ
2017-04-05T13:01:00+09:00
Lara
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http://fitnessgirl.jugem.jp/?eid=418
呼吸法ダイエット
質問ですが、力士をご存じの方、
お相撲さんは深い呼吸をしていますか?浅いですか?
お相撲さんは普段胸式呼吸ですか?腹式呼吸ですか?
すごく太っている人の呼吸は喉が閉まっているような音...
質問ですが、力士をご存じの方、
お相撲さんは深い呼吸をしていますか?浅いですか?
お相撲さんは普段胸式呼吸ですか?腹式呼吸ですか?
すごく太っている人の呼吸は喉が閉まっているような音...
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からだ作り
2017-02-15T12:55:00+09:00
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